Present Mind - Mindfulness

این ذهن در حال حاضر - ذهن برنامه یک ابزار عالی برای افرادی که می خواهم به توسعه و ساخت در یک عمل تمرکز حواس است.

آن را در افرادی که هر دو جدید به تمرکز حواس و با تجربه تر هستند، که می خواهم برای تبدیل شدن به در زندگی روزمره خود در حال حاضر بیشتر است.

شما دسترسی به یک دوره تمرکز حواس هشت جلسه که شامل معرفی صوتی به هر جلسه با یک طیف گسترده ای از شیوه های تمرکز حواس هدایت کرده اند.

شما می توانید هشت جلسه تمرکز حواس در طی یک دوره از زمان عمل، و یا شما می توانید شیوه های شما می خواهم به انجام به راحتی خود را، از جمله طیف وسیعی از شیوه های تمرکز حواس اضافی را انتخاب کنید.

تحقیقات علمی نشان می دهد که تمرین تمرکز حواس به طور منظم می تواند مزایای در تمام جنبه های زندگی مفید، مانند:

- استرس را کاهش و اضطراب

- بهبود تمرکز و تمرکز

- بهبود خلاقیت و نوآوری

- افزایش انعطاف پذیری عاطفی

- افزایش در شادی و محتوای احساس، منجر به روابط بهتر و سلامت عمومی

از جمله در ذهن حاضر - ذهن برنامه شما را پیدا خواهد

- معرفی به تمرکز حواس

- هشت جلسه حضور ذهن دوره با مرور کلی به هر جلسه و شیوه های هدایت شده است.

- داستان های صوتی است که نشان دهد چگونه تمرکز حواس را می توان به زندگی روزانه خود را معرفی کرد.

- طیف گسترده ای از شیوه های تمرکز حواس هدایت اضافی متفاوت در نوع و طول، از جمله خاموش (با زنگ تنها) شیوه.

- دسترسی به منابع مفید برای مطالعه بیشتر، دوره و یا وب سایت.

- فهرست سوالات معمولا خواسته و پاسخ در مورد تمرکز حواس.

- به روز رسانی به طور منظم با یادآوری تمرکز حواس، داستان های جدید و شیوه های هدایت شده است.

- هیچ اطلاعات شخصی مورد نیاز است از شما تا 100٪ حریم خصوصی تضمین شده است.